#життяпродовжується
Ввирішила поділитися своїми новими навичками 💪: як боротися з хворобами, якщо вони раптом нахлинули одночасно.
Сьогодні розповім, як можна використовувати Google Календар і таймер на смартфоні (і не тільки), щоб допомогти собі в лікуванні хвороб.
Коли у мене знизився імунітет і загострилися всі хронічні захворювання, мені довелося приймати дуже багато різних препаратів. Їх було стільки, що я не могла ані вмістити їх усі в таблетницю, ані запам'ятати всі правила прийому.
Деякі ліки потрібно було приймати тільки ввечорі, інші — тільки вранці, треті — за 40 хвилин до їжі, а ще інші — строго через 15 хвилин після їжі. Частину препаратів не можна було приймати одночасно, і так далі.
До того ж один із курсів сильно впливав на когнітивні здібності, включаючи пам’ять.
Тому для прийому ліків за графіком я використовувала Google Календар і таймер.
Google Календар 📅
- Доступний на всіх пристроях.
- Нагадування. Інформує про час прийому ліків за допомогою звуку, спливаючого повідомлення та вібрації на фітнес-браслеті.
- Один раз налаштувала — і до кінця курсу. Заносите весь курс лікування в календар і точно знаєте, коли та як довго ще приймати ліки.
- Циклічність. Дозволяє налаштовувати повторювані курси, наприклад, якщо таблетки треба приймати двічі на рік.
- Приховування. Легко приховати календар із лікуванням, щоб зосередитися на інших задачах, і так само просто повернути його.
- Спільний доступ. Якщо ви наймаєте доглядальницю для родича, можна надати доступ до календаря, щоб і ви, і доглядальниця, і пацієнт бачили графік лікування.
- Узгодження з лікарями. Можна показати лікарю призначення, щоб він скоригував своє під загальну картину (деякі препарати несумісні).
- Планування прийомів. У календарі можна вказувати заплановані візити до лікаря або час щорічного профогляду. Використовуйте кольори для розрізнення: прийом ліків, візити до лікаря, профілактичні огляди.
- Вкладені файли. До візиту можна прикріпити результати аналізів або їхні фото, щоб не забути.
- Питання до лікаря. У спеціальному полі записуйте питання, які плануєте задати, або реакції на препарати.
- Нагадування про покупку. Якщо курс дорогий і ви купуєте ліки частинами, створіть нагадування про необхідність докупити препарат.
Таймер ⏱️
Як використовувати:
- Точний проміжок. Коли потрібно приймати препарат через рівні проміжки часу, наприклад, кожні 2 години.
- Прийом до або після їжі. Наприклад, після прийому ліків треба поїсти через 15 хвилин. Встановіть таймер і чекайте сигналу.
Не хворійте! А якщо захворіли — не падайте духом. Те, що здається непереборним, часто виявляється цілком посильним і прийнятним, якщо грамотно підійти до процесу лікування.
